Osteoporosi ginnastica posturale di gruppo

L’osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro, caratterizzata da una ridotta massa ossea e da un maggior deterioramento della microarchitettura del tessuto osseo.

L’osso è un tessuto vivo e grazie all’azione degli osteoblasti e degli osteoclasti, è in continua evoluzione.

Per prevenire possibili fratture (collo del femore ,del polso ,delle vertebre) in seguito a traumi anche di modeste entità, ho creato dei piccoli gruppi di ginnastica posturale con persone di una stessa fascia di età, creando questo momento come un « laboratorio » nel quale si provano esercizi nuovi di coordinazione, con resistenza per il tono, respiratori, di postura, tutto per essere reintegrato nell’esigenza quotidiana e dar loro una buona qualità di vita.

Piante medicinali ed integratori utili contro l’Osteoporosi:

equiseto, ortica, alvia, actea racemosa, erba medica, ribes nero, mirtillo rosso, vite, alghe, arancia, carota, castagna, cavolo, ciliegia, dattero, fragola, grano saraceno, lattuga mele, orzo, prezzemolo, sedano, soia, rovo, correggiola.